프로틴웍스 문제가 발생한 3가지 이유 (그리고이를 해결하는 방법) )

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하지만 사실상 평소 식사만 올곧게 끝낸다면 매일 종합비타민제를 굳이 먹을 필요는 없다. 종합비타민제를 먹는다고 해서 건강에 이상이 생기는 것도 아니지만 별다른 건강상 혜택을 얻는 것도 아니란 의미다. 특이하게 칼슘 보충제를 먹고 있습니다면 종합비타민제를 다같이 먹지 않는 편이 좋다. 철분이 칼슘의 흡수를 저지하는데, 종합비타민제에 철분이 들어있기 때문이다.